K9 Jumping to balls

Was ist zu tun?

• von einem Balken-Gerüst hängend in ansteigenden Höhen kleine Bälle.
• mit Anlauf nach oben springen und durch Ausstrecken eines Armes versuchen, einen Ball zu erreichen
• Welche Sprunghöhe ist erreichbar? Welchen Ball kann man berühren?

Welche Varianten sind möglich?

• unterschiedliche Anlauflängen
• einbeinige oder beidbeinige Absprünge
• Sprünge aus dem Stand

Was ist der Trainingseffekt?

• Verbesserung der Sprungkoordination und der Sprungkraft

Sicherheitshinweise:

• Ausführung der Sprünge nur in gut aufgewärmten Zustand
• langsame Steigerung der Sprunghöhen
• kontrolliert landen