Gesundheitsvortrag: Mit Leichtigkeit durch Alltag und Beruf – weniger Stress, mehr Lebensfreude

Beginn: 19:00 Uhr
Einlass:  18:15 Uhr

Die Karten sind im Bürgerservice und im Stadtteilbüro Harter Plateau zum Vorverkaufspreis und an der Abendkasse erhältlich.

Vortrag von Mag.^a Natalia Ölsböck, Arbeits- & Personalpsychologin, Wirtschafts- und Kommunikationstrainerin

Begegnen Sie dem Leben mit mehr Leichtigkeit!

Tagtäglich leisten wir enormes, ob im Beruf oder zu Hause, und doch ist es oft nicht genug. Statt Lust am Leisten kommt es durch äußere Umstände und innere (mentale) Einflüsse immer öfter zu Frust. Beugen Sie Stresserkrankungen vor!

Bereits mit kleinen, individuellen Schritten können Sie Ihr Wohlbefinden steigern und Ihr Tun mit mehr Freude und Spaß erleben.

Ziel:       Selbstwirksam fördern Sie Ihre mentale Gesundheit und gelangen so zu mehr Ausgeglichenheit, Lebensfreude und Energie.

Inhalte:  Statt zu viel, zu schnell, zu kompliziert -  lieber: gelassen, lebensfroh, entspannt.

Mit dem Lei(ch)tfaden lässt sich das einfach und praktikabel umsetzen.

• Der Perspektivenwechsel - die Dinge mit mehr Leichtigkeit betrachten
• Mehr Zeit fürs Ich, „Nein“ sagen, Loslassen und Abgrenzen
• Mit der 4L-Formel zu mehr Lebensfreude und Gelassenheit
• Konkrete Tipps und Techniken für mehr Leichtigkeit im Arbeitsalltag: zB die Tu-Es- und Lass-Es-Regel, der Muße-Code, etc.
• Praktische Übungen, Techniken, Tipps und Anregungen zur Umsetzung von mehr Leichtigkeit im Leistungs-Alltag.